黃光的優點

	你有所不知 ＝＞ 眼見≠為憑? 黃光的發光效率最佳，最不會傷害視力。
	光的顏色，一般稱為色溫，是指光源光色的尺寸，光色的尺寸由小而大，依序為 :  橙色＜黃色＜白色＜冷白色＜晝色＜藍色一般市售燈泡的色溫有４種： 光色 色溫值 黃光(燈泡色) 2600K~3400K 白色(自然光) 3900K~4500K 冷白色 4600K~5400K 晝色(日光燈色) 5700K~7100K 色溫愈高，代表光源光色尺寸愈大，對視力的負擔就愈大。 EX.日前花蓮某高中教室使用某牌的藍光燈管，對學生視力造成重大負擔，遭標準檢驗局要求下架，其色溫即逾8000K；另，歐美國家的家庭照明，大多喜歡用黃光；台灣是全世界近視人口密度最大的國家，亦與國人偏好使用晝光有關。 種種證據顯示，以往喜好晝光色的視覺習慣，是到了該改變的時候了！
◆	家庭空間燈光搭配建議
	以下我們嘗試以一般傳統公寓3房2廳的格局為例，在色溫及照度的使用上，提供建議給您做為參考，協助您找出適合的光源。※色溫建議 地點 面積(約) 功能 建議色溫 理    由 客廳 4~10坪 看電視、會客等活動的場所 晝光、自然光 一般家庭的客廳，是主要的活動區域，建議可採用色溫較高的光源，讓視覺較有精神，若有裝潢的客廳，天花板較低，可混搭較柔和的自然光，較不會刺眼。 卧室 3~6坪 休息、睡覺之場所 黃光 卧室以睡覺為主，因黃光的色溫較低，較不刺眼，也易使人感覺舒適，滿適合用在卧室，若偶有在睡覺前看書習慣者，建議聽從專業醫生的意見，改掉它，但在未改掉之前，可在床頭旁，加置一盞黃光的抬燈，以保護視力。 飯廳 2~5坪 吃飯為主 自然光、晝光 一般3房2廳的公寓，飯廳的面積都不大，使用時間不會太長，又多與客廳相連的開放式空間，所以建議與客廳使用的光色相近或一致為宜。 廚房 2~5坪 烹飪場所 自然光 多數廚房至少有一面牆緊鄰戶外，除方便排煙外，也有採光及通風的功用，所以，在光源色溫的選擇上，建議可以使用自然光的省電燈泡，其光色與戶外射入的陽光相近。 浴室 2~4坪 沐浴、清潔的場所 自然光 清潔、卸妝等「細膩」工作多在浴室進行，對色彩判斷的需求較高，需要較自然柔和的光色，以白色為基礎的自然光是較適合的光源。若有將浴室當書房用的人，偶爾在浴室看看書報雜誌，自然光對視力也較無負擔。 書房/和室 3~6坪 看書、寫功課、小孩遊戲區 黃光、自然光 主要用來看書、寫功課的書房，與休閒娛樂之用的和室，光源的使用時間較長，通常需要光線充足且不傷視力的光源，以發光效率最佳的黃光最為適合，但這與國人向來喜歡用晝光的「習慣」相反，在習慣改變之前，建議可混搭一些自然光的省電燈泡來調適。 陽台/樓梯間 1~3坪 出入、曬衣服 黃光、自然光、晝光 陽台與樓梯間的使用駐留時間，通常不長，且面積也小，光色的要求條件可以較為寬鬆。 其他空間，也可依其功能、面積、使用時間長短等需求，選購適合的省電燈泡。
※	照度計算
	照度，指單位面積內所射入光的亮度，單位為流明（lｍ/㎡），或稱勒克斯（Lux），照度的強弱與視力負擔有直接關係，簡言之，照度夠，視力負擔較小；照度不足或太強，則視力負擔較重，易產生近視，再者，感覺夠亮不等於最適合的照度，因此，一般家庭各空間究竟需要多少照度，才較為適合，我們的建議如下： 地    點 建議照度 客廳 300Lux 卧室 200Lux 飯廳 200Lux 廚房 200Lux 浴室 300Lux 書房/和室 300Lux 陽台/樓梯間 200Lux 上表為參考值，各家庭的空間可依使用情況不同，調整合適的照度。

室內常見光源比一比

室內常見照明光源
評比項目	白熾燈	一般T8螢光燈管	PL燈 or三波長T8	LED
發光效率(lm/w)	△	○	◎	△
使用壽命	△	○	○	◎
光衰率	△	○	○	△
演色性	◎	○	◎	△
色溫多樣性	△	◎	◎	△
發光穩定性 (閃爍)	◎	○                         (配合安定器)	○                         (配合安定器)	○
單價	◎	◎	○                         (T8配合安定器)	△
用途
高演色性需求	◎		○
一般照明需求		◎	◎
△較差              ○良              ◎優

由上表可知其實各種光源各有所長，並沒有哪種燈具是十全十美的，只要配合不同場合使用不同的光源，就可達到舒適又經濟的目的。最近大眾媒體頻頻報導白熾燈並不環保且應淘汰，我認為是種不公平的說法，白熾燈雖然較其他光源耗電是事實，但其演色性、發光穩定性、製造成本皆有一定的優勢，對於有高演色性需求的人或者冬天需要溫暖空間的人而言反而是最好的選擇。

此外，螢光燈管可說是最接近面面俱到的光源了，在所有評比項目皆有一定的水準，而且只要將傳統安定器換成電子式安定器更可大幅提高發光效率，並避免閃爍，如要求螢光燈管更高的演色性，坊間也有高演色性燈管或三波長燈管可供選擇。除了改良安定器外，螢光燈管如果要進一步省電也可參考表二，低色溫的螢光燈管發光效率相較高色溫的螢光燈管也來的較高。

姚仁恭 - 照明設計心得

一樣是照明，使用得好，效果倍增；使用不當，後患無窮。

要有令人舒適的照明，是有方法的……

你曾想過在蟲鳴鳥叫的綠光叢林裡上班是什麼感覺嗎？

有意思的辦公室

美國一間家具工廠，利用先進的燈光技術製造了虛擬加州海灘氛圍的工作環境，工作人員可以穿著海灘短褲、T恤上班，享受100％的新鮮空氣和自然光。

有趣的是，根據美國《商業週刊》報導，這家公司的生產率因此增加了15％，其中，有8位被挖角跳槽的員工，在離職兩星期後自動回來報到，原因竟是他們「無法忍受其他單位晦暗的工作環境」。

台灣，熙來攘往的政府機關大樓內，頭頂上一排排日光燈照得透亮，工作人員鐵青的臉忙上忙下，這讓剛從國外唸書回來的文儀很不習慣，「為什麼公家機關的人臉色總是特別難看？」

難看的臉色，不只出現在公家機關。台灣的辦公室多使用冷色系（色溫大於6500k以上）的日光燈，因此常造成工作人員看起來像「每天只睡一小時」的錯覺。這種現象很多住家也看得到。

一片慘白的辦公室

8年前，獲得照明設計學位與執照的設計師姚仁恭回到國內，即被台灣辦公室內的「燈火通明」嚇了一跳。「辦公室是一片慘白，每個人看起來都臉色發青，」在國外看過無數舒適的辦公室照明設計，姚仁恭對於國內照明水準的遠遠落後，印象深刻。

1970年美國康乃爾大學針對產業界所做的研究發現，適當的照明可以增加生產力及工作安全性。最近，美國《商業週刊》也報導了一間地方郵局利用簡單的自然光線，配合室內照明燈具的改善，將郵局生產力提高了16％的例子。

相反地，因燈光設計不當所引起的健康傷害，也時有所聞。英國劍橋大學的研究發現，光閃動率過高（超過160赫茲），會對眼睛造成傷害。當年，歐洲大量使用日光燈在辦公室照明設備上，許多員工抱怨出現眼睛不適和疲勞症狀，後來轉換為穩定性高，不易閃爍的新燈具之後，員工的抱怨減少許多。

勞委會的研究也發現，亮度不對，容易造成視網膜的疲憊。像作業背景燈光太強、電腦終端機螢幕反光刺眼，以及各種照明燈光設計不良的情況，使肉眼辨視度困難增加，作業時間相對加倍。

根據《康健雜誌》「科學園區健康大調查」，園區有七成以上的人每天坐在電腦前超過6小時，而最常出現的身體不適症狀就是眼睛疲勞，佔70.9％。

「尤其是大量使用電腦的工作環境，更容易增加眼睛的負擔，」眼科醫師吳潮峰說。

視覺疲勞牽連其他身體的不適，曾在聯合國世界衛生組織受訓，平日專職視力保健的吳潮峰醫師，臨床上經常碰到因為想避掉工作環境的強光反射，造成頸部肩膀僵硬酸痛及肌肉拉傷的例子。

患者起先抱怨只有眼睛周圍覺得疲憊，然後慢慢地，因姿勢不良造成肌肉僵硬衍伸到頭部、頸部到全身肌肉，「難怪辦公室會愈待愈累，」吳潮峰說。他認為，良好的照明，有助於減少近視的發生。

而且，疲勞度與燈光熱度也有關係。燈泡、鹵素燈等會提高溫度的照明設備，容易令人覺得累。很多人有這種經驗：讀書時使用燈泡檯燈，昏昏欲睡。

台灣科技大學電機工程系教授蕭弘清也曾一開桌燈讀書就想睡，了解照明之後才知道，「不是想偷懶，而是溫度升高造成的自然生理現象，」他說。

要照得亮，更要照得舒服

然而，因為照明並不會對身體產生立即且直接性的傷害，時常容易被忽略。一項針對紐約辦公室的研究顯示，只有10％的辦公室符合電腦所需的視覺環境需求。

在台灣，即便是國家照明規範，也因訂定年代久遠（1970年）不符使用，目前正在重新審訂中。

究竟什麼樣的辦公室，才符合視覺環境需求？

「以前是亮就好，現在講求的是舒服，」擔任照明協會顧問，曾在台北科技大學教了近30年照明設計的宋平生教授，一語道出現今照明發展的趨勢。

■不反光

舒服的第一要件，首先是沒有刺眼的眩光（又稱反光）。可在電腦螢幕前置一面小鏡子，並以正常姿勢坐好，若是可以從鏡子內看見較亮的物體或光源，表示有反光現象。

此時應調整位置或螢幕，讓鏡中看到的光線變少，減少反光對眼睛的刺激，勞委會《電腦作業人員危害預防手冊》建議。

此外，所有的光源應有遮蔽和眩光保護，避免眼睛直接或間接接觸燈管或燈泡的強光。

許多辦公室會使用條狀或格子狀的金屬反光隔板來改善，但是燈管都看得見，「好的燈具應是，點燈，桌子亮了，抬頭卻看不到燈管。只要你看到任何一點刺眼的光，都是不合格的設計。」姚仁恭指著自己頭頂上，覆蓋著細格子狀反射罩的長方形燈具，看不到燈管，光線柔柔的從上灑下。

目前忙著制訂照明標準的勞委會勞工衛生安全組組長葉文裕，習慣在玻璃桌上鋪一塊塑膠墊避免反光。

坐在窗邊的美芬時常為白天的強烈光線所擾，放下百葉窗簾又覺得室內太暗，「可以在窗簾的下半部做小簾子或隔屏，陽光可以從窗戶上面照進來，又不會讓窗邊的人受到干擾，」蕭弘清教授建議。

■均勻合適照度

曾做過辦公室照明研究的中國技術學院建築工程系主任周鼎金，就發現國人特別偏好「明亮冷靜」的氣氛，大量採用晝光色日光燈管的結果，一般照度通常超過，周鼎金主任直搖頭說。

美國的研究中顯示，高照度會造成不舒適，尤其是照度1000Lux（照度的國際單位）以上，23％抱怨曾受到反射困擾；研究發現，大多數人喜歡400～850Lux的照度。

日本針對東方人所做的研究發現，500Lux為閱讀看書寫字的最低下限，照度低於500Lux以下，閱讀時會很吃力。美國照明工程學會則建議，一般辦公室作業面平均照度，以750Lux為及格標準。

有些人喜歡關掉天花板大燈，只留一盞桌燈工作，是錯誤的。「只可偶爾好玩，不可常做，」姚仁恭說，因為工作環境與視覺目標明暗對比強烈時，會造成眼睛瞳孔擴約肌收縮頻繁，容易疲累，因此閱讀時全面照明與工作照明必須一起使用，以免產生強烈對比。

專家建議，辦公室天花板的全面照明，通常不需要太亮（超過500Lux以上即可），個人可依需要添加檯燈或桌燈增加照度，是較彈性的設計。

■光源穩定不閃爍

光源穩定與否，維繫在一個白色塑膠外殼的「安定器」上。

從健康角度論，裝電子安定器燈具，比傳統安定器要好。常在消費者文教基金會做燈具檢測的台灣科技大學教授蕭弘清便發現：「300元以下的檯燈，通常使用的是傳統安定器，會閃爍。」

安定器是日光燈的心臟，也是必要的裝置。傳統低頻安定器，燈管容易閃爍且笨重，但因價格便宜，仍常被大量使用於辦公室照明。

新式的電子安定器，可將工作頻率提升至30～70kHz，並改善燈管閃爍問題，瞬間點燈、重量輕、發光率高，高安定性高，「但價錢高，是傳統燈管兩倍以上，」飛利浦公司產品經理單仲翔指出，現在價格在千元之譜的檯燈，大部份使用電子安定器，但缺點是容易受到電磁波干擾。

電子安定器燈管可節省30％的電力，使用壽命較長，價格雖比一般多出2～3倍（約三、四百元），長期來看還是划算，蕭弘清教授認為。

■擅用暖光色

氣氛的營造，可以主導光源顏色，表現光線質感的色溫（K值）是主角。色溫數值愈高（超過6500K），光愈偏向藍色，會營造較冷靜的氛圍；色溫愈低，愈偏近燭光的黃紅色，較舒緩情緒。

但是，並無研究證實，黃光或白光，會影響人體健康，「其實愈接近自然光愈好，」眼科醫師吳潮峰說。一般接近自然光的色溫約在2700～3500K之間。

照明設計專家姚仁恭的「暖色光論調」剛開始遭遇到很大的阻力，常有人告訴他暖色光會造成工作效率不佳、不適合台灣熱帶國家等。姚仁恭只是笑笑回答說，沒有數據證明，他不相信，且美國全國都用暖色光，也沒有這種問題。

「不失真是暖色光另個優點，像歐美辦公室使用演色性（還原物體的本色）較佳的三波長燈管（利用紅藍綠三種基本色混合而成的光源，最接近自然色），是一種潮流。「就像拿做彩色電視顏料做燈管，物體看起來很逼真。」蕭弘清教授解釋道。

■因地適宜，選擇光線亮度

根據不同地點，選擇光源的亮度比例是室內照明的趨勢。因為年齡對明暗的需求不同，最好是每個獨立空間有開關，大型辦公區域可分隔成若干區域，以利單獨控制。德國燈具商歐斯朗在台灣的辦公室內，就裝設自動光源感應器，可依照室外光源的強弱，自動調整室內的光源。

且根據經濟部能源委員會建議，利用自然採光，可節省30％以上的夏季用電量。現今許多會議室採用的多重燈光設計，也是為了因應多功能的會議室運用。

■定期維修保養

除了省電、舒適之外，照明的保養工作也不可少。一般加裝反光隔板的照明燈具至少每半年擦拭一次，電腦螢幕、玻璃也應定期擦拭。

經濟部能員委員也會建議，評估燈管的使用壽命，適時更換新燈管。通常一天上班8小時者，兩年內燈管必須全部換新，24小時上班，8個月即需更換。

一個有用的方法是，在燈具上貼上換燈管的日期，依照廠商公布的使用時間折算，「像有效日期一樣，時間到了就全部一起更換，」歐斯朗副總經理彭子猷說，等到日光燈一閃一閃才更換，不僅日光燈效率變差，也影響視力。

燈，反映著文化

以上這些照明常識，都是近40年來世界研究照明的心得，然而，宥於國人不求甚解的態度，台灣照明設計落後許多，吃虧的還是消費者本身。

更有趣的是，台灣人不知道舒適柔和的照明才健康，卻以為燈光輝煌就是富裕、排場的象徵，使得家家戶戶幾乎都是豪華刺眼的大燈在頂，裝飾效果大於實用性。

歐美、澳洲等地注重陽光，但他們享受光也知道適度的運用光線。很多人懂得如何不多花錢，獲得有益身心的光線，利用間接照明，或是加上燈罩，數盞小燈，便營造家居溫暖舒適的氣氛。

姚仁恭家裡一盞大燈也沒有，只有一、兩個立燈、桌燈補足所需光源。「家裡不是要休息嗎？為何弄得跟辦公室一樣亮？」他說。

國內很多燈具廠商只求外型華麗，照具弧度設計不當，忽略照明設計基本的功能，「怎麼辦？只有把燈管藏起來。」曾經榮獲國際照明設計大獎的姚仁恭，不認為照明設計一定要花大錢，運用室內裝潢巧妙地把燈鑲在磁磚、柱子、天花板裡，或者書架下方，讓人「感覺到光，卻看不到燈具」。

已故作家三毛喜歡將不透光的美濃紙傘倒掛在天花板上，加上一個燈泡，就是一個別緻的間接照明方式。

相關行業缺乏照明專業的概念，是根本問題。

像是國外有照明碩士等專科課程，也有專業照明師的制度，國內卻因為沒有市場的需求，儘管電機或建築系開設相關課程，學生從事照明的也不多。

國外設計師因燈光照明的知識水平較高，迫使廠商不得不加強研發工作，「這是一個良性的互動，」姚仁恭說。他指出，目前台灣95％以上的照明工業仍是停留在造型，而不是看功能，「像是反射罩，根本很少人知道該怎麼做，」姚仁恭嘆口氣說。

抱著「光說沒有用，只有做給人家看」的信念，姚仁恭回國八年來，帶著他的團隊完成了570件以上的設計作品，包括大陸工程等。其他有企業照明設計的大樓包括富邦、遠企購物中心等。

勞委會勞工衛生安全組組長葉文裕記得，每次回家看到大陸工程大樓一片暈黃的燈光，都忍不住多看幾眼，心中有種溫暖而踏實的感動。

充滿家居氛圍的辦公大樓，反而成為孤冷城市中的唯一慰藉。

你給你的辦公室照明打幾分？

（審稿專家：台灣科技大學電機工程系教授萬弘清）

常見辦公室照明問題

1. 牆壁、桌面地面亮度過高：顏色淺的漆或是玻璃桌等，容易造成反光。採用綠色，可將反光率減少。凹凸不平處理的牆面，較不易反光。

2. 螢幕反光：調整位置或加裝護目鏡等。

3. 室外亮度太強：加裝窗簾。

4. 螢光及白熱光過多：天花板加裝隔板，減少眩光。

5. 樓梯間太暗：加裝足夠光源，維護安全。

部份資料來源：《電腦保健手冊》

法商在台分公司

位於民生東路的法商在台分公司的員工人數並不多，因此辦公室家庭化的溫馨氣氛，是燈光設計的重點。

法籍老闆堅持採用柔和的黃色光源，因此設計時整體採用不會反光的圓燈配合原木家具地板，周圍光源充分，可減少電腦螢幕反光。

以玻璃隔間，採用自然光使得空間變得明亮寬敞，並使用可以調動的會議室門板，平日可以一目了然從門口看到會議室的窗景；開會時將門版拉起即可進行會議，改善原本狹小空間的窒息感。

接待處的白色透光遮陽簾，既保有隱私感，又可營造家的感覺。（設計：優騰設計）

省電燈泡，省電嗎？

省電燈泡，事實上是日光燈管覆上燈泡的外殼，因此理論上比燈泡省電，但比較起一般沒有覆蓋物的日光燈而言，效率較差。

根據《消費者報導》針對市售日光燈做的比較，測試結果發現省電燈泡，功率因數僅有50％，且失真性高。發光效率以燈管外露者較佳。

大陸工程大樓

玻璃帷幕大樓裡，全部採用溫和的間接照明，剛完工時，其中五間會議室是採一般辦公室的直接照明，完工後，員工反應受不了那五間辦公室的「強光」，後才將其改為間接照明。

間接照明較為耗電，但因業主認為視覺健康最重要，堅持如此，整棟大樓採用間接照明的方式，至今仍為全世界少見。

因建築物本身為玻璃帷幕，如同燈籠般，不需特別的室外照明或燈光烘托，只需室內燈光一點亮，便會散發出獨特的味道，讓人印象深刻。（設計：大公設計）

辦公室照明如何改善？

1. 將傳統安定器改成不閃爍的電子式安定器（可自行更換）。

2. 多用日光燈管。因日光燈效率高出燈泡4倍，且較不會發熱，不易增加冷氣的負荷。

3. 避免反光。將燈光置於身後或上方，加上隔版、燈罩或護目網等。

4. 選擇合適色溫的燈管，或將部份燈管改為低色溫（3000～4000k）的暖色燈管，使辦公空間光線柔和。

5. 如何選檯燈：以坐下時眼睛餘光不會看到檯燈燈泡或燈管為佳者。如果燈罩太短，可加厚紙板將其延長即可。

室內燈光照明

現在住家的天花板大部分都會採用間接照明的設計，向上將天花板打亮，造成面光的感覺，你開車時經過一些豪宅大廈的樓下時，抬頭往上看，柔和的黃光，均勻漸層的天花板，都是間接照明的效果。

間接照明的幾個大原則：

1.盡量讓肉眼不會直視到光源，而光源是透過照到牆或花板反射出來的，才算是間接照明，最主要追求面光的效果，讓室內光線均勻。

2.天花板兩個一字型、L型或其他造形也都可以，整圈繞起來口字型在挑高較高的區域或是飯店大廳3.6M還可以，但是一般住家2.4M左右則會過亮一些，而且兩側間接，頭尾牆壁到頂，還可利用掛畫或壁掛式冷氣等，比較彈性應用
3.內部擺的燈管互相交接10公分左右，讓光源不間斷，不會有黑影，就算有黑影產生，讓他在兩端，避免在中間燈管與燈管交接處。
4.間接照明開口盡量有留到18cm以上，最好是24cm甚至更高到35cm也可，否則會太過側光，過於側光會有兩個缺點 1.高天花的平整度稍為不平則更容易發現(最好要封上層天花板比較平整) 2.光線漸層的效果很短，天花板的光線漸層從中間暗處到兩側量處拖得長一點會比較美觀
5.打間接照明，油漆批土需批平一些，通常間接照明是比較簡潔的設計，既然要做間接照明，就表示被照物要反射光源，此時天花板顏色的正確性就很重要了，若你是天花板要貼壁紙，光線打在偏藍或偏綠壁紙上，全家光源就會跟著色偏，而且通常比直視還嚴重，因為他不是牆壁而已，他算是光源，你可想像燈罩加一層有色玻璃紙，那有多恐怖，千萬要注意，要選就要選米白色的 (我們通常牆壁色系約是ICI玫瑰白最多)，若是真喜歡貼壁紙則可考慮牆壁貼壁紙，天花板油漆粉刷

流明天花板是指日光燈或省電燈透過壓克力板照明，達到均勻的面光效果，四周的框可以是乳白色的輕鋼架，或是實木條質感會更好

流明天花板可放在衛浴、廚房、走道或是陽台外推的樑外空間，因為壓克力可翻開當維修口使用，維修、查漏、穿線、收納都方便，尤其衛浴天花板的維修口跟燈具整合在一起美觀多了，若有漏水也方便查驗，外推陽台區也是相同道理

流明天花板若是足3mm的霧白色壓克力，18cm以上光源走向就不明顯了，超過25則稍微浪費光線，可加3M反光板或是將用木作角料吊低，背後需要全部漆白增加反光度

當天花板樑位很複雜時，或是有維修口整合時，我會用流明天花板，若沒有這些考量則用間接照明天花板會比較高，層次感豐富

似乎書本上也沒有講這些東西吧，只是幾年下來工地的實務經驗將他文字化

圖中流明天花板的四周就是鐵刀木實木條收邊，中間作井字造型，當成冷氣維修口使用

日光燈的選擇有一些該注意的事項：

大品牌的燈管如歐司朗、日立、飛利浦、NEC等，都有很準確的色溫與演色性標示，其他品牌如東亞、旭光等，就標示非常不明確，通常我會選擇前向這些大品牌的燈管使用，貴一些但是光源穩定，被照物會比較漂亮。

以歐司朗或菲力浦而言譬如說40W日光燈管，只要是家庭使用，我都會選擇黃光，型號大約是830的，前面的8代表演色性，後面的30表示色溫，有標示出8的演色性已經可以到畫廊與美術館使用了，代表他所發出的三原色紅藍綠是均等的，被照物會呈現出真實的顏色，攝影機與相機能夠正常的判別，後面的30是色溫，中間是5000度，日正當中的色溫，30代表3000度，大約是黃昏的色溫，偏黃紅，暖色調，適合住家，若是6000度則約清晨的色溫，偏籃，比較冷調。大約有分827、830、840、850、860等，鹵素燈大約是827的色溫，但是日光燈用827則會太黃了，會有昏暗的感覺。

燈具方面日光燈現在都記得要買電子式了，可以一開就亮，不用再裝啟動器，也不會有不亮時到底是啟動器故障，或是日光燈故障的問題
還有現在的電子式啟動器都內建有高功率輸出，會比較省電，且不閃爍。

建議在同一個空間中、甚至同一個大空間中 (同一戶人家)都用同一個色溫的燈光，在不同色溫環境下會影響眼睛的判別，我並不建議這樣作，若是黃光，就全部都用統一的色溫，讓眼睛不需要每次進出房間都要調適一次

有些賣場很奇怪，故意一支黃光一支白光的交錯使用，以為如此比較會有正確的光線，既然混用3000K 與 5000K的光線，未何你不選4000K的燈管呢，在上課時燈光大師姚仁恭就有提到這點，以老師的理論，這樣的配置是錯誤的，我也吸收也認同的

我剛才搜尋了一下找到一篇關於姚仁恭大師的文章，非常棒, 裡面提到幾個重點
1.台灣的辦公室經常是一片慘白
2.要照得亮，更要照得舒服
3.不反光
4.均勻合適照度 (面光)
5.光源穩定不閃爍

最錯誤，但是也最常見的燈，就是很多人家裡客廳的，一個燈、兩個燈、三個燈、四個燈、五個燈，像五燈獎般的省電球燈具，還是電子式切換你要亮幾個燈，那真是很慘的光源，看他時好刺眼，不看他時又很昏暗，這種光源竟然還是台灣賣得最好的燈具，每本燈具目錄都佔了一大部分，每盞都差不多，只有外表的點綴不同，算了不想再批評下去了

還有一個常見錯誤用法，許多人拿鹵素燈當一般照明使用，很熱又很刺眼，若再商業空間還可以接受，但是住家光線應該要均勻些，鹵素當適合拿來打牆面、照在造景上使用，而非放在客廳天花板上，直接向下打光，反而會覺得昏暗，抬頭看又刺眼

若要鎖吸頂燈具，至少應該要有燈罩，可以是布面或是玻璃面，向下造成面光，反射部分的光線將天花板照亮

當然用一些設計師的燈具也會提升設計感與品味

FLOS Ariette
Design : Tobia Scarpa

FLOS Celestia
Design : Tobia Scarpa

Flos Arco
Design :
Achille Castiglioni
Pier Giacomo Castiglioni

補兩張間接照明照片
此客餐廳中間一支橫樑，用兩側圓弧間接照明化解橫樑的感覺，反而變成造型天花的效果，盡量讓天花板能夠升高的部分量升高，白色大牆面是沙發後背牆，有埋掛畫軌，沙發上避免間接照明，否則看電視極易反光，所以我會盡量建議左右兩側一字型間接照明，或L型間接照明，加上圓弧會更柔和，圖中圓弧大約60cm半徑

考量長型空間，此處是最佳的吊掛空調位置，L型圓弧間接照明配合讓出吊掛冷氣空間，美觀又實用

家居照明設計原則

隨著生活水準的提高，人們在搬入新居之前對住宅進行裝修成為越來越普遍的現 象，其中燈具的選擇與佈置和照明線路的敷設正確與否不僅對家居使用的便捷性 及視覺效果有影響，同時對家居的有效節能及安全均起著不可忽視的作用。 家居照明的設計應本著實用、舒適、安全、經濟的原則。 1、燈光設計及燈具光源選擇 按住宅內房間及分區的功能不同加以闡述 (一)門廳或玄關 門廳主要起過渡的作用，通過門廳進入各不同功能的房間，這裏的照明一般長時 間使用，為了節能和突出其他部位及裝修造型的照明效果，照度在滿足安全性的 前提下不宜太高(按《民用建築照明設計標準》GBJ133-90 的規定地面照度在 20LX~50LX)，宜採用吸頂或嵌裝的節能型燈具來滿足，門廳的牆壁及其它一 些玄關部位的壁畫和特殊造型一般採用局部照明的射燈光束來突出。 (二)客廳(起居室) 會客和家人團聚等均集中在客廳，甚至沒有專門書房的經濟戶型，還需要在 客廳內讀書，因此可以說客廳是住宅套內的主要活動場所。它的功能決定了這裏 不但需要高品質的照明而且還得兼顧美觀及控制的靈活性。客廳照明可以通過屋 頂的主體照明(也即“一般照明”)和牆壁及落地燈的局部照明來滿足。主體照明光 線比較柔和，稍顯黯淡，《民用建築照明設計標準》GBJ133-90 規定：客廳的 一般活動區照度在50LX 左右。淨高低于2．7 米的客廳可選吸頂燈或吊頂後的 嵌裝燈，高於2．7 米的客廳可選用吊燈，光源可選用白熾燈或螢光節能燈，光 源相關色溫宜不高於3300K；功能性局部照明，《民用建築照明設計標準》 GBJ133-90 規定：書寫及閱讀區域0．75 米工作面照度的中、高標準要求分 別為200LX 和300LX，照明燈具宜選用的落地燈，光源宜選用顯色性好的節能 螢光燈，相關色溫在3300K～5300K 較適宜。壁燈或射燈的光源可以選擇白熾 燈和暖色節能燈相結合的方法。主體照明和局部照明燈應分別用開關控制，而且 開關宜帶指示燈或自發光裝置。 (三)餐廳 就餐場所的燈光不僅應有增強食欲的功能還應能創造愉悅的、其樂融融的氛 圍。主體照明可較柔和，主要燈光宜子集中在餐桌，使人能很輕易地看清桌上的 食物及就餐人的面部；同時壁爐，酒櫃等還需安裝局部照明，以突出優雅的格調。 餐桌的照明可選用造型別致的吊杆下射造型燈，一般選3 個光線較均勻，照度 在30LX 左右；餐廳的照明光源宜選用白熾燈或暖色節能燈，相關色溫一般不高 於3300K。 (四)廚房 廚房的主體照明安裝於頂部，可採用吸頂且便於清潔的節能燈，0．75 米 工作面照度在50LX 左右。灶臺上的照明由抽油煙機自帶。操作案台採用局部照 明來滿足，可採用吊櫃的底部安裝嵌入式筒燈，也可採用操作案臺上牆壁安裝螢 光燈的方式。這種局部照明不宜安裝得太低(一般距地不應低於1．8 米)，以減 少不舒適眩光，避免影響操作或帶來其他不安全因素。 (五)衛生間 現在人們越來越重視衛生間的裝修，衛生間也從原來的單一的入廁功能擴大 到具有洗浴、化妝等的功能，這就要求衛生間不但有普通的主體照明，還應有滿 足使用的局部照明。照明燈具應選用防潮且宜清理的燈具，燈具開關宜裝於燈， 標準要求照度在15LX 左右；洗面盆上的鏡前或鏡側壁燈可選用白熾燈或高顯色 性節能燈做光源，相關色溫不高於3300K 較適宜，若兼有化妝功能，標準要求 1．5 米高度的垂直面照度不低於150LX。 (六)臥室 臥室是休息的場所，其照明應有利於構成寧靜、溫柔的氣氛，使人有一種安 全、舒適感。臥室的主體照明可選用乳白色吸頂燈，安裝於臥室的中央，一般要 求0．75 米水平面照度在50LX 較適宜；床頭閱讀燈宜距地7．8 米牆上安裝， 或利用床頭櫃燈來滿足，床頭閱讀照度要求在100LX 左右。應注意的是燈具的 金屬部分不宜有太強的反光，燈光也不必太強，以創平和的氣氛。 (七)書房 書房照明應有利於人精力充沛地學習和工作，光線應明亮並應避免眩光。主 體照明可選用白色節能燈吸頂安裝。書桌上或電腦桌上應設置護眼臺燈作為局部 照明，供閱讀和寫作主用，光源的相關色溫標準要求在3300～5300K，照度要 求在200LX 左右。 2．導線選擇及線路敷設 所有照明線路均應選用銅芯絕緣導線，導線截面不應小於2．5 平方毫米； 低於1．8 米安裝的局部照明燈(壁燈等)應選用I 類防護燈具，導線為三根(相線、 N 線和PE 線)。所有導線必須穿管敷設，暗敷於牆內的可穿硬質阻燃PVC 管， 吊頂內敷設的要求選用金屬管。導線不允許在管內有接頭，所有導線接頭必須在 接線盒內。同一回路的導線共管敷設，但導線的總截面面積(包括外護層)不應超 過管內截面淨面積的40％。線管在吊頂內敷設時應儘量避開暖氣管和水管附 近，實在難以避免時，應敷設於水管的上面或暖氣管的下面，並應保持一定的距 離。